Ароматерапия – это комплексный дополнительный вид лечения, существующий уже тысячи лет и берущий свое начало в древних культурах Китая, Индии, Египта и Персии.
В ароматерапии используются эфирные масла и другие натуральные экстракты растений для укрепления здоровья и ощущения благополучия. Некоторые эфирные масла обладают противовирусными, противогрибковыми и антиоксидантными свойствами.
Ароматерапия работает через вдыхание, впитывание через кожный покров с использованием эфирных масел, солей для ванн, масел для тела, кремов, лосьонов, компрессов для лица. Существуют и дополнительные пути введения эфирных масел внутри – в виде желатиновой капсулы перорально или с применением суппозиториев.
Показания к проведению ароматерапии
Имеются ограниченные научные данные, подтверждающие эффективность ароматерапии. Ароматерапия не лечит болезни; однако сообщалось, что подход способен помочь при многих негативных состояниях.
Ароматерапия может быть полезна при:
- Борьба с бессонницей.
- Стресс, беспокойство, усталость и депрессия.
- Чрезмерно сильная иммунная система (речь идет об аутоиммунных болезнях).
- В качестве облегчения боли при мигрени или проблемах с суставами.
- Патология дыхательных путей, включая бронхиальную астму,
- Снижение побочных эффектов от химиотерапии.
- Сухость во рту.
- Повышение уровня энергии.
На самом деле перечень ситуаций, при которых способна помочь ароматерапия, многообразен. При этом важно учитывать и индивидуальный подход – что одному человеку польза, то другому – вред.
Однако имеются и схожие принципы действия: к примеру, описываемый подход к лечению способен снизить тревожность, увеличить продолжительность сна и стабилизировать артериальное давление. По крайней мере так пишут в недавнем научном исследовании.
Особенности использования методики
Чаще всего подход до смешного прост: рекомендуется разбавлять эфирные масла, смешивая их с лосьонами для тела. Хотя существуют и другие методики, такие как вдыхание запахов, массаж с ароматическими камнями или зажжение специальных свечей.
Национальная ассоциация холистической ароматерапии перечислила следующие самые популярные эфирные масла:
- Мускатный шалфей.
- Кипарис.
- Эвкалипт.
- Фенхель.
- Герань.
- Имбирь.
- Бессмертник.
- Лаванда.
- Лимон и мандарин.
- Пачули.
- Мята перечная.
- Ромашка.
- Роза и розмарин.
- Чайное дерево.
- Ветивер и Иланг-Иланг.
Ограничения к применению
Перед активным использованием ароматерапии все пациенты должны «протестировать» масло для определения наличия возможной аллергической реакции на компоненты вещества. Проверка может осуществляться самостоятельно: необходимо небольшое количество эфирного масла нанести на кожные покровы. При появлении зуда, покраснения кожи в месте воздействия стоит оградить себя от ароматерапии и обратиться к лечащему врачу для получения необходимых консультаций.
Есть риски, связанные с использованием эфирных масел, и они не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Беременным или кормящим женщинам и детям следует использовать эфирные масла только по назначению врача. Пациентам рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным специалистом, таким как ароматерапевт. При его отсутствии способны помочь медсестра, врач или фармацевт, как минимум в виде обсуждения возможных рисков и преимуществ ароматерапии.
