08.07.2021     1

Коэнзим Q10


Коэнзим Q10, или CoQ10, – это соединение, которое участвует в образовании энергии в клетках человека.

Q10 способен вырабатываться и самостоятельно в организме, однако в процессе старения количество синтезированного коэнзима ощутимо снижается. В таком случае на помощь приходят специальные биологические добавки, содержащие Q10.

 

В исследованиях было выявлено, что при заболеваниях сердца, онкологии и диабете у пациентов регистрировалось значительное снижение уровня коэнзима.

 

Не до конца ясно, связан ли «упадок» коэнзима с причиной этих болезней или выступает уже как следствие патологических процессов. Однако одно можно утверждать с уверенностью – ряд научных работ определили несомненные плюсы для здоровья при использовании Q10.

 

Kojenzim q10

 

Что вообще такое, этот Q10?

 

Коэнзим Q10 являет собой естественное вещество, которое самостоятельно синтезируется и хранится в клеточных митохондриях. А митохондрии – это структуры, которые отвечают за продукцию энергии в любой клетке тела.

Q10 существует в трех биологически значимых формах:

  1. Убихинон.
  2. Семихинон.
  3. Убихинол.

 

Справочно. По своей химической структуре лучшей усвояемостью и биодоступностью обладает убихинол.

 

Синтез коэнзима прогрессивно снижается с возрастом – как правило, у пожилых регистрируется дефицит. Среди прочих причин снижения CoQ10 можно выделить:

  • Недостаточное количество питательных веществ (к примеру, витамина В6).
  • Генетические неполадки в генерации или «обработке» коэнзима.
  • Повышенный «расход» Q10 из-за завышенных потребностей организма. Такое случается при каком-либо тяжелом заболевании (в том числе – онкологическом).
  • Митохондриальные нарушения.
  • Окислительные повреждения в ходе старения.
  • Побочное явление от действия статинов (аторвастатин и прочие).

 

Q10 преследует ряд важных задач. Перво-наперво речь ведется об участии в синтезе АТФ (аденозинтрифосфата), отвечающего за генерацию энергии в теле человека. Можно утверждать, что CoQ10 помогает создавать энергию и чувствовать себя лучше.

Другая важная функция, особенно актуальная для людей с саркоидозом, – борьба с окислительными процессами. Коэнзим q10 является антиоксидантом и препятствует повреждению клеток, тканей и органов свободными радикалами.

Коэнзим выявляется повсеместно, в любой клетке тела, однако наибольшая концентрация замечена в энергетически значимых органах – в сердце, легких, печени и почках.

 

Коэнзим q10: полезные функции

 

CoQ10, учитывая его важную роль в энергетическом состоянии человека, способен влиять на всевозможные клетки и ткани человека. При этом учеными выявлен ряд положительных моментов от наличия Q10 в организме.

 

На страже легких

 

Легкие, и это неудивительно, первыми взаимодействуют с кислородом. Разумеется, повреждающее действие окисления ложится именно на них: слабая антиоксидантная защита и низкое количество коэнзима провоцируют различные заболевания, включая астму и хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ). Наличие при этом саркоидоза не пойдет на пользу состоянию здоровья.

 

Кроме прочего было выявлено, что у пациентов с указанными патологиями снижена концентрация коэнзима.

 

В клинических работах ученые установили, что добавление CoQ10 оказывает активное содействие в борьбе с местным воспалительным процессом и снижает количество потребляемых гормонов.

 

Терапия сердечной недостаточности

 

Сердечная недостаточность, как правило, является «финальным аккордом» длительно протекающих заболеваний (ишемическая болезнь, гипертония). При этом может наблюдаться усиление окислительных процессов, разрушающих артерии и вены.

В клинической работе принимало участие 420 человек с сердечной недостаточностью. Прием CoQ10 за два года снизил симптоматику болезни и убавил риск смерти от заболеваний сердца. Кроме того, снизилась частота обращений и госпитализаций по поводу проблем с сердцем.

Проанализировав большинство исследований, можно с высокой долей вероятности думать, что CoQ10 принимает активное участие в регуляции оптимального уровня энергии, снижает окислительное повреждение и улучшает сердечную функцию.

 

Kojenzim sarkoidoz

 

Борьба с диабетом

 

Окислительный стресс, как указывалось, выводит клетки из строя, что может приводить к метаболическим нарушениям. Речь ведется о сахарном диабете.

Как и в случае с другими хроническими болезнями, количество коэнзима у таких пациентов снижено. В научной работе пациенты с диабетом второго типа принимали добавки с Q10 в течение пары недель. За такой короткий период удалось снизить не только глюкозу натощак, но и добиться снижения гликированного гемоглобина (показателя среднего уровня сахара за последние 3 месяца).

 

Q10 помогает более действенно реагировать на инсулин и оптимизирует уровень глюкозы крови.

 

Профилактика онкологии

 

Окисление приводит к стойкому повреждения клеток и препятствует их нормальной функции. При уменьшении защитных ресурсов организма окисление может повышать риск развития рака.

Низкие уровни коэнзима были связаны с повышением онкологического риска на 53,3% и указывали на сомнительный прогноз для жизни при различных типах рака.

 

Практическая научная работа сообщает, что прием коэнзима снижает риски рецидива онкологических болезней.

 

Дополнительные преимущества

 

  • Коэнзим позволяет снизить интенсивность головной боли и помогает при мигрени, в том числе у подростков.
  • Помощь в сохранении молодости кожи и замедлении процессов старения.
  • CoQ10 позволяет быстрее восстановиться спортсменам и уменьшить утомляемость. К примеру, в одном исследовании испытуемые принимали коэнзим 1200 мг в течение двух месяцев. Результаты были строго положительными – наблюдалось достоверное уменьшение окислительных процессов.
  • Борьба с заболеваниями головного мозга, такими как болезнь Альцгеймера или Паркинсона. Также с коэнзимом увеличиваются когнитивные функции человека, снижается забывчивость и рассеянность.

 

Как следует принимать коэнзим?

 

Коэнзим q10 доступен в двух формах – это убихинон и убихинол. Убихинол, как уже указывалось, обладает хорошей биодоступностью, а потому принимать следует именно его.

Рекомендуемая начальная дозировка Q10 находится в пределах 90-200 мг в сутки. Такие невысокие дозы хорошо переносятся; при необходимости с течение времени можно повысить концентрацию до 500 мг. При этом вещество является жирорастворимым, а значит лучшее усвоение происходит во время приема пищи.

 

q10 sarkoidoz

 

Таким образом, при приобретении коэнзима q10 начальная суточная доза составляет 1-2 капсулы в день. Прием, как правило, длительный, поскольку организм не имеет свойство накапливания CoQ10. Курс, обычно, «растягивается» от полугода до года.

 

Вред коэнзима

 

Добавление CoQ10, по-видимому, хорошо переносится людьми и имеет низкую токсичность. Тем не менее, случаются эпизоды индивидуальной непереносимости.

Пациентов в таком случае могут беспокоить бессонница, тошнота и рвота, головокружение. Иногда регистрируется сыпь на коже.

 

Естественные источники

 

Считается, что коэнзим одинаково эффективен как в виде добавок (капсулы), так и из пищи. Следующие продукты богаты CoQ10:

  • Диетическая курица, а также свинина и говядина.
  • Субпродукты, такие как печень и почки.
  • Сардина, форель, скумбрия.
  • Клубника и цитрусовые (в первую очередь апельсины).
  • Арахис, фисташки.


Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Вероника:

    Принимала примерно полгода, реально стала лучше себя чувствовать, до этого была постоянная усталость, спать могла сутками.. Саркоидоз 2 степени с 2010

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *