Трудно привести официальную статистику, но бытует мнение, что пациенты с саркоидозом – люди эмоциональные. Ведь и правда, зачастую болезнь дебютирует в трудное для человека время: у кого-то случилась трагедия в семье, у кого-то серьезные проблемы на работе. А кто-то попросту принимает все события в жизни слишком близко к сердцу. Да множество причин, на самом деле.
Если взглянуть на другую сторону вопроса, то стресс как таковой «впутал в сети» саркоидоза и других пациентов – тех, кто, к примеру, недавно вакцинировался. Но суть не меняется, так или иначе в заболевании активно фигурирует стресс. Методы борьбы с ним чрезвычайно различны, но часто упускается из виду такая штука, как «исцеление творчеством».
Творчество и здоровье
На протяжении всей мировой истории во многих культурах считалось, что творческое самовыражение положительно влияет на состояние здоровья. Логика проста: большинство заболеваний, особенно хронических, угнетают человека. Тревожные мысли проглатывают личность, отражаются на его самооценке, эмоциональном здоровье, поведении в социуме.
Большинство людей не видят вариантов в борьбе с заболеванием, кроме как приема лекарственных средств. Опуская случаи, когда без препаратов реально не обойтись (например, прием антибиотиков при ангине), в самом-то деле множество состояний корректируются изменением образа жизни. Возможно, такой подход не очень популярен, учитывая увлеченность пациентов «пустышками» (барсучий жир, струя бобра, АСД-2 фракция и прочая нечисть). Однако факт остается фактом: прежний образ жизни привел к заболеванию, а значит его (образ жизни) необходимо менять.
Польза творчества
Исследования показали, что участие в творческих процессах может быть плюсом для здоровья. При этом под творческим процессом понимается широкое разнообразие: он может начинаться обычным рисованием на полях тетради и заканчиваться прослушиванием оперы.
Традиционно лечебное творчество включает непосредственно искусство, музыку, танцы, поэзию и драматическую терапию. В идеале лечебную терапию искусством должен проводить лицензированный или сертифицированный специалист.
Однако ничто не мешает заниматься творческим самовыражением и самостоятельно – свои мысли и эмоции можно воплотить в жизнь с помощью простых занятий. К примеру, танцы могут способствовать излечению, стабилизируя иммунную систему и снимая напряжение и стресс.
Плюсы от исцеления творчеством следующие:
- Платформа для выражения глубоких мыслей и эмоций.
- Снижение стресса и беспокойства.
- Борьба с тревожностью.
- Чувство расслабления и безопасности.
- Связь с самим собой.
- Понимание смысла, целей и задач существования.
- Смещает внимание со стресса и боли в сторону успокоения и релаксации.
- Духовная сила.
Творчество при саркоидозе
Саркоидоз, как и множество хронических заболеваний, имеет связь с образом жизни и стрессом. Грамотный подход к себе, своим мыслям и ощущениям посредством творческих действий позволит отпустить негативные переживания. В рамках комплексного лечения подобный подход видится максимально благоразумным – усугубление стресса и фиксация на отрицательных эмоциях лишь усугубит патологическое состояние.
Методы самовыражения различны и зависят от опыта и увлечений каждого конкретного человека. Ниже приводится примерный перечень занятий, который может заинтересовать пациентов с саркоидозом:
- Обычное рисование на бумаге.
- Раскраски для взрослых цветными карандашами.
- Вязание.
- Приготовление необычных блюд по редким рецептам.
- Скрапбукинг.
- Создание фотоальбома или «ящика памяти» из приятных моментов жизни (билеты в кино, хранение талончиков на проезд, письма и прочее).
- Создание повести или даже книги.
- Поэзия.
- Рисование картин акварелью или акриловыми красками.
- Роспись по шелку.
- Настольные игры.
- Мозаика.
- Выжигание по дереву.
- Фотография.
- Пешие походы и пикники на природе.
- Тур по известным уголкам страны.
- Посещение художественных музеев или театров.
- Музыка в любом проявлении – кому-то нравится просто слушать, кому-то создавать.
- Обучение игре на музыкальном инструменте.
- Танцы.
Даже если трудно определиться и непонятно, что больше нравится – не беда. Можно просто идти по списку, пробуя каждый вариант, пока не найдется то, что идеально расслабляет и вдохновляет.
